Montag, 29. August 2011

Heute möchte ich Ihnen etwas über Dr. Joseph Murphy erzählen:

Joseph Murphy wurde 1898 in Südirland geboren und wanderte 1922 nach Amerika aus. Er studierte dort Jura, Philosophie und Religionswissenschaften und erlangte den Doktortitel. Joseph Murphy ist einer der populärsten Autoren und Psychologen Amerikas.

Er war 28 Jahre lang Vorstand der Church of Divine Science. (Divine Science versteht sich selbst als "eine geordnete Lehre über Gott und die Offenbarung Gottes in der Schöpfung." Die grundlegende Wahrheit von der ausgegangen wird ist, dass das unendliche Sein - nämlich Gott - gut, gleichermaßen in allem gegenwärtig und das ganzheitliche Wesen aller Schöpfung ist. Gott wird als "reiner Geist, absolut, unveränderbar, ewig, sich durch die Schöpfung offenbarend und dennoch transzendente Schöpfung" gesehen. Das Böse sei deswegen weder notwendig noch permanent vorhanden, und es habe keine Realität in sich selbst, sondern nur solange es die Menschen durch den Glauben daran unterstützen)

Als Autor wurde er in den sechziger Jahren des letzten Jahrhunderts bekannt.. Als sein Hauptwerk gilt Die Macht Ihres Unterbewusstseins aus dem Jahr 1962. Seine Botschaft lautete jedoch:
„Nicht das Unterbewusstsein hat die Macht, sondern wir haben die Macht.“

Er lehrte, daß wir bewusst auf unser Unterbewusstsein einwirken können und zeigt in seinen Büchern auch Fallbeispiele. Mittels "wissenschaftlicher Gebete" (wie er es nannte, und meinte damit Affirmationen und Autosuggestionen) kann der Mensch Einfluss auf sein Unterbewusstsein nehmen und sein gesamtes Leben in eine positive oder negative Richtung lenken. Zu berücksichtigen ist hierbei, dass der Begriff Unterbewusstsein von Joseph Murphy völlig anders aufgefasst wurde als das Unbewusste von Freud.

Zitat aus seinem Buch:
„Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen. Durch eine solche Haltung erniedrigen Sie sich selbst, während Sie andere auf ein Podest erheben. Sie sind einzigartig – Sie unterscheiden sich von jedem anderen Menschen auf der Welt. Widmen Sie Ihren inneren Kräften genügend Aufmerksamkeit, und Sie werden auf Ihrem Gebiet vorankommen. Wenn Sie bespielsweise eine Prüfung bestehen wollen, dann vergleichen Sie sich selbst nicht mit anderen Studenden. Eine solche Haltung verursacht Anspannung und Besorgnis.“
aus dem Buch „Telepsi" 1972 von Joseph Murphy

1976 ließ er sich Joseph Murphy in Laguna Hills, Kalifornien, nieder, wo er 1981 verstarb.
Er wird heute als "Vater des Positiven Denkens" bezeichnet.

Dienstag, 2. August 2011

So lernen Sie sich zu entspannen

Yoga - So lernen Sie zu entspannen

Entspannung ist wichtiger denn je, wenn man sieht, wie unser Alltagsleben an Geschwindigkeit und Komplexität zunimmt. Burn-Out wird zur Modeerscheinung, Zeitnot, Leistungsdruck und Effizienzgedanken bringen uns immer öfter in Stresssituationen. Dass Stress auch positiver Natur seien kann, ist wissenschaftlich erwiesen. Hier sprechen wir jedoch, von dem sogenannten Di-Stress, der sich negativ auf unseren gesamten Organismus auswirkt.

Doch das muss so nicht sein!

Yoga trägt nachweislich zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei und baut Stresshormone ab. Diese aus Indien stammende Lehre, zeigt den Weg zur Verbindung von Körper und Geist.

Yoga soll nur nur einzelne Körperteile fit machen, sondern auch die inneren Organe und das Nervensystem anregen. Yoga bietet also Heilung und Stärkung von Körper und Seele.

Anfänger sowie Fortgeschrittene können aus einer Unzahl an Übungen die passenden aussuchen. Bildmalerische Namen wie "Der Baum" oder "Das eingerollte Blatt" umschreiben die verschiedensten Yoga-Stellungen. Jede einzelne hat ein eigenes Ziel. So soll "Der Baum" zum Beispiel beruhigend wirken und Harmonie sowie innere Ausgeglichenheit schaffen. Andere Übungen dehnen den Rücken und lösen dabei Verspannungen.

Wer Yoga regelmäßig praktiziert, wird feststellen, dass er zu mehr Vitalität und Lebenszufriedenheit gefunden hat.

Sportlicher Ehrgeiz widerspricht der Idee des Yoga. Sie sollen sich bei der Durchführung der Übungen wohlfühlen und so auf aktivem Wege zur Entspannung gelangen. Probieren Sie es aus und versuchen Sie bewusst dem rasanten Alltag zu entfliehen, um für sich selbst neue Energiequellen zu entdecken.

Autor: http://www.contentworld.com/authors/profile/8517/

Yoga für Anfänger